Shapes5日目～リセット期間最終日～トレーニング2回目～今日が終われば肉食べれるで乗り切っている
2017/01/27
こんにちは、simekoです。
ついに5日目まで来ました。
この5日で、気づいたこと。ドレッシングの素晴らしさ、トマトの甘味。茎わかめの偉大さ。
タンパク質という調味料の魅惑。
正直、simekoはご飯にはそこまで興味なくて（麺類、パン類は大好きです。。。）なので、
炭水化物欠乏ーーしぬーーーとはならなかったのですが、お肉への執着心ｗつらかったです。
同僚が隣でお肉食べてるのつらい・・・って思いながら見てました。
で、編み出したのがマスクブロック！ごはんのおいしい匂いもマスクでカットします。
これ、結構有効でマスクマン生活続いてます。ただ、水分とる時、面倒。
朝食
・めかぶ
・野菜ゴロゴロスープ（先日つくったもの）
・いちご
朝は、なんだか気持ち悪くてご飯があんまり食べれなかったです。
そして、案の定お腹すきましたけどね・・・。
昼食
・カットサラダ1袋
・いちご
・ミニトマト数個
お弁当、完全に楽しました。
見てわかりますよね・・・力尽きたｗｗｗｗ料理なんとかせねばー。
でも、このサラダめちゃおいしかった、みょうがとかねぎとかいっぱい入ってて。
間食
・ミニトマト 1パック
夕食
・オイキムチ4本
・野菜ゴロゴロスープ（まだまだあるので、鷹の爪いれてピリ辛アレンジ。めちゃうま）
2回目のトレーニング
正直、つらかったーーーー！1回目とは比較にならないくらい。
息も激しくあがったし、汗もだくだく。1回目は、バーベル上げるのがつらいくらいで、体力はまだあるくらいで終了でした。
今回、何度ふらついたことか・・・。トレーナーさんがめっちゃ励ましてくれました。大抵、どのトレーニングも10回×1セットを4セットやるんだけど、7回目くらいで「うぅぅぅぅぅ」っていうひどい顔になります。本当恥ずかしい。
今日はメニューが増えて、いろいろやりました。
筋肉痛がくるといいな・・・。
あと、つらくなると肩に力が入りやすいから、気をつけねば…。
すごい、息切れが止まらなかったです。最後のジャンプは、もはや、ヘロヘロ・・・。
トレーニング終わった後、更衣室でずっと突っ伏してました。
シャワー浴びたいくらいだったけど、シャワー浴びれる状況じゃなかった。
今回なんですが、マイボトルにいつもお水持って行ってるのですが、750ml持っていってるんですけど、足りなくて、ジムのshapeswaterを購入しました。会員価格で、1本150円
汚い話ですみません、
これを飲んだためか、単純に運動してデトックスが促進されたのか分からないですが、家に帰ってから尋常じゃない回数トイレに行きました。（小の方）30分ごとくらい。
寝るころには普通に戻ってました。shapeswaterの力なのか運動なのか。わからないですがめっちゃ驚きでした。
水分3.5L
体重56.7kg（減った！）
