Shapes9日目～トレーニング3回目～お弁当忘れる大事件
2017/01/31
こんにちはsimekoです。
体重が何と！55.5kgに（-2kg）！お風呂上がりだったので、ま、そりゃそうだろうという数字なのですが・・・。
朝食
・大根もち（昨日の残り）
・めかぶ
昼食
事件でした。いつもは、家で食べられる野菜を見繕ってお弁当にしてるのですが（コンビニで探すほうがめんどい）
お弁当を食べようと思ったら忘れてました！！！！！！！！！！！
ナチュロー⇒セブン⇒ファミマとはしごしました。。。
・2/1日分の野菜サラダ（にんじんは、よけました）
・根野菜のきんぴら
根野菜のきんぴら、甘くておいしかったんですよ。
そう、甘い・・「ん？？」って思ったところ
牛脂、植物油
わぁ、だめなやつ！だめなやつ書いてある！！！！でもだいぶ食べたので、そのまま食べましたけどね・・・。
トレーニング3回目いろいろわかってきた・・・。
ううう、ハードだから行きたくないのはわかってるけど、行けば炭水化物とタンパク質のご褒美です。
あと、ちょっと痩せたからHAPPYです。がんばろう・・・。
前回のトレーニングがフッラフラだったので、恐怖だったのですが、今日は、フラ・・・くらいで済みました。
重り付きであげられなかったとこがあげられたり。
意識しきれていなかった場所が意識できるようになって、トレーニングするうえでの姿勢がとれるようになってきました。
で、やっぱり私は骨盤が超歪んでるのと、むくみやすいとのことなので、仕事中たまに体操しようと思ってます。
夕食
疲れは果てて、食べる気しない人もいたりするそうですが、私は違うみたいｗ
お腹すきますｗｗｗｗ
・サラダ
・サラダと赤ピーマンの中華炒め
・オイキムチ
・なめこ、めかぶ、オクラのお味噌汁
忘れたお弁当のサラダを中華炒めにしました。おいしかった。
また、お弁当にめかぶとオクラも持っていく予定でした。お味噌汁に。
保冷バッグに保冷剤入れて持って行っているので大丈夫かなと思ってはいたのですが、
昨日は1月とは思えない暖かさだったので、念のため過熱していただきました。
明日は、炭水化物！
玄米と豚キムチにしようと思います！わーい
