Shapes4日目～リセット期間～気持ち悪い
2017/01/26
こんにちは。simekoです。
体重が全然減らなくて焦っています。
リセット期間で効果を実感する人が多いっていうのをネットでみかけて、私には今のところ効果が感じられていない。
鶏がらスープとコンソメとりすぎてるからかな・・・。
料理の出来不出来で、ご飯の楽しさが全然違います。
明日はトレーニング＆リセット期間最終日だー！の気合で乗り切ってる感あります。
朝食
・たまねぎとトマトのスープ
・めかぶ
・おつまみキャベツ（塩昆布、キャベツ、ごま油）
・きんかん3個
昼食
・カットサラダ1袋
・トマト
・小松菜とほうれん草の中華風炒め（中華だし、小松菜、ほうれん草、ごま油）
・ナチュラルローソンで買ったキウイ2個分
フルーツ買い忘れてたので、お弁当用意してて焦りました。
フルーツは、本当オアシスなので、あるのとないのとじゃ、全然違う。
ナチュラルローソンが近くにあってよかった。
行ったらフルーツの宝庫でした。
でも本当にコンビニが誘惑が多すぎて・・・つらかったです。
shapesに通ってる間は、GI値が高いにんじんは食べられないのですが、
お惣菜とかも本当彩りで入ってるのが多いです。
楽したいけど、楽を優先すると、同じものしか食べれなくなるので、それはつらい。
トレーナーさんが、カットサラダに入ってるような細かいにんじんは、
とるのめんどくさかったら、こっそりOKですよーと言っていただいたんですけどね。
こちらがストレスだらけにならないように心を砕いていただき、本当感謝です。
夕食
本当は、Shapesのブログに掲載されてた大根もち（大根とサイリウムでつくります）のレシピを作りたかったのですが、
材料に「オオバコサイリウム」が必要で近くの薬局に売っていなかったため断念しました。
大根もち大好きだし、すこしでもあの味に近づけるなら！という並々ならぬ思いがあるので、チャレンジできたら写真のせますね。
・わさび菜とカットサラダ
・野菜ごろごろスープ（ブロッコリー、ズッキーニ、赤ピーマン、コンソメ、中華ダシ少々）
相変わらず、写真が残念ですみません。きれいに撮ろうとという努力が見えないですね。
もう作った時は早く食べたくて必死なので。
鷹の爪を買い忘れた痛恨のミス。スープにいれたら絶対おいしかったのにー。
明日はトレーニングです。
水は、3L摂取。
体重は、57.0kg
ほぼ変わらずーーー。
野菜中心だからか、おなかがずっと張ってます。
汚い話ですみません。
おならもププーと出やすくなってる。
でも、今日はお通じ来ませんでした・・・。
