Shapes12日目～トレーニング4回目～
2017/02/09
こんにちは。
今日は、4回目のトレーニングでした。
あと少しで2週間。よく続いたなーーーって感じです。
今日のトレーニングはきつかった。下半身をいじめる系でした。
重りを持ってしゃがんで立ち上がるという内腿を鍛えるためのトレーニングを行ったのですが、終わってすぐあとヨロヨロしましたｗ
普段、筋肉を使ってこなかった証拠ですね。
でも、今日はトレーナーさんにちょっとシュッとしてきましたね。と言われ、めっちゃうれしかった。。。
体重が思うように減らないのが気になるけど・・・。
明日は、後輩のバースデーランチ。お肉ランチです＞＜
そのため、明日に向けて今日の夜、お肉を食べて
明日の朝は野菜のみになりました。
トレーニング後のお肉おいしいーーーーー。いつもこれでもいいのにｗ
